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大吃特吃减肥10斤真人秀

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减肥前后对比照

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  白天不吃饭,晚上想怎么吃就怎么吃,不用节食,不用限制鸡鸭鱼肉,这彻底颠覆了通常的减肥理论。可是,我的确做到了,减轻了10斤。 balei.org

  要减肥[......]

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想不瘦都不行的减肥方法

美国近期公布了一项纤体计划,不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师,参加者只需稍微改变生活方式,即可取得不错的效果。 balei.org好,好balei.org

1 每天多饮一杯清水
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 每天增加运动量5分钟
5 每天吃6小餐,而不是3大餐[......]

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懒MM40天瘦20斤过程分享

台湾逢甲大学校花图片 balei.org好,好balei.org

       纯身高171CM,长期重65KG,五一狠狠吃了七天以后,体重飙到了68KG...。

  虽然我无肉不欢,嗜吃煎,炸炒,热爱可乐,冰淇淋和巧克力,虽然我从来觉得不让我吃比胖[......]

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新年约会极速收身法

         今晚八时有一个很重要的约会,但觉得身体并非处于最佳状态。毋须着急,不妨参照以下的极速收身法,在约会前四小时进行,便可促进血液流向全身肌肉,在日落前取得适时的调节。

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1、肢干提[......]

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元旦魔鬼瘦身计划

  1月1日 balei.org

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   减肥计划主打减肥菜:冬瓜      推荐阅读:冬瓜苦瓜减肥刮油圣品

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  推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常[......]

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轻松2个月甩掉20斤实录

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白薇减肥前后对比照 balei.org

  我没有见到白薇之前,听闻她是一位已经退役的专业排球运动员,脑子里立刻充满了走了形的“健将身材”的画面。在健身房第一眼看到她的时候,所有的想象被立刻推翻,高挑的身材、修长的双腿,贴身小上衣和紧身牛仔裤将凹凸有致的[......]

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10种方法 减肥的最佳途径

  下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

  一、降低热量的摄取

  营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少 10 磅体重;少摄取 500大卡,可在 2个半月内[......]

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拔罐法减肥

     肥胖
  人体内脂肪积聚过多,体重超过标准20%以上时,即称为肥胖病。成人标准体重(kg)=[身高(cm)一100]x0.9、儿童标准体重(kg)=年龄x2+8。肥胖病常见于40岁以上的成人。 balei.org

  传统中医古代文献虽无减肥专论,[......]

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全球瘦身将走向何处

  为了靓丽示人,全球的人都在竭尽全力地寻找最流行的和最有效的方法来针对自己的身体情况作一次又一次的挣扎。虽然以肥为美的远见卓识昨日还在耳边一遍一遍地响起,但人们对于苗条体形的热望仍在继续。那么全球瘦身正走向何方?且听我一一道来。 balei.org好,好balei.org

  催眠排毒法: ba[......]

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减肥神奇秘诀详细揭密

减肥神奇秘诀:
  荷叶汤治肥胖病是行之有效的。许多文献资料都有介绍,其方法是每日用干荷叶三钱(中药店有售),鲜的一两左右,煎汤代服,记住一定要趁热喝,而且最好早晚空腹喝。两三个月后体重可明显降低。
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   荷叶是睡莲科多年水生草本植物,莲的叶片[......]

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