标签:金坛乐游

晚上瘦身二窍门狂吃不胖

   晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。

  一、饭后4小时再睡 内容来自balei.org

减肥:狂吃不胖,晚上瘦身二窍门 内容来自balei.org

  Q:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做[......]

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K歌张靓颖,私招美体平腹

   众所周知超女张靓颖有着非同寻常的声音以及凹凸有质的身材。一位声乐专家说过:由呼吸控制的歌声才是声乐,呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部。

◎ K歌功效之——塑造平坦腹[......]

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必瘦无疑的减肥计划

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你大概已经听了上万次,减肥就要少吃、多动、并持之以恒,道理大家都懂,问题是很难付诸实行。如果减重就是不准再吃好吃的东西,要吃一些淡而无味又做起来不便的食物,然后做一些把自己累趴了的有氧运动,难怪你会裹足[......]

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减9斤,我的不反弹苗条法

   美女们,减肥成功之后,保持更重要哦。来看看这位MM总结的保持苗条好方法吧!

  自述:身高1.66米。最重的时候122斤。现在体重是114斤。我的胳膊和腿上都不长肉,稍微一胖点就长在腰和腹部,穿什么都不好看。 balei.org内容管理系统

减肥:减9斤,我的不反弹苗条法

  一.饮食篇

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4大动心减肥方法之最

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最传统 针灸减肥 balei.org

各大美容整形医院里大都有针灸减肥。这种传统的减肥方法见效比较快。要是夏天刚来的时候看中了一条贴身连衣裙,那赶紧去针灸,说不定在这个夏天结束前,你就可以扭着细细的腰穿上连衣裙去街头骄傲了。祖国医学的针灸手法值得信赖。不过,针灸减肥[......]

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洗澡瘦身法:麻辣澡

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洗澡瘦身法:麻辣澡 内容来自balei.org

如果想提高自己身体的温度,从而达到消脂的目的,只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻松搞定了!来看看这种“麻辣澡”该怎么洗吧? copyright balei.org

什么是“麻辣澡”呢? copyright balei.[......]

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惹火枕头操玩出S身形

大概是现代人总休息不好,所以一种将枕头把玩在手中的“枕头健身操”日渐流行起来,不用去健身房,不需要专业的健身器械,只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态!你只要在家里拿上你的枕头就能和在健身房一样“玩”塑身。

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第一式:侧腰伸展 balei.org内[......]

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生理期饮食7天必瘦身

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  减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……,如果这种生活持续几个月,就会觉得有些枯燥。 内容来自balei.org

  但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食,还可以轻松瘦身。只要是女性,谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可。 内容来自balei.[......]

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2007我们如何减肥

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  一、最便宜减重法,不需要花很多钱,但是效果? 本文来自balei.org

  1、喝水减重法:人不能不喝水,只要活着就是在减重

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这样喝水 一个月轻松减10磅 内容来自balei.org

  2、刮痧减重法:手边零钱或陶盘就可以派[......]

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节日放纵食欲瘦身6大定律

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节日饕餮不胖有秘诀环球在线消息:快到新年了,少不了和朋友出去吃吃喝喝,但是如果你正在减肥,就要抵得住诱惑了,现在收集了一些过节减肥的方法,推荐给爱吃好吃的爱美MM,希望能有所帮助。 copyright balei.org

1.不要让自己暴饮暴食,也不要遗[......]

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