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节气养生:小暑节气如何养生?

  每年7月7日是二十四节气中的第十一个节气——小暑。进入小暑以后,气温再一次显著升高、降雨进一步增多,人体内的阳气较为旺盛。那么小暑节气,人们在起居、饮食方面应该如何养生?

  起居宜午休

  因为天气炎热、夏日昼长夜短、大部分人会晚睡早起,所以在起居方面,人们中午时候可以适当休息,帮助自身恢复身[......]

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夏日养生:夏日清暑利湿健脾胃

  夏季天气炎热,昼长夜短,降雨增多,湿度也逐渐增加,让人感觉湿热难耐。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍,即将进入小暑时节,小暑节气是人体阳气最旺盛的时候,而人体阳气在外,脾胃相对空虚,很容易出现寒热错杂的状况。

  脾脏位居中焦,运化水谷,喜燥恶湿,而暑湿之邪困脾,会造成脾胃运化功能紊乱,出[......]

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小暑养生:避暑为宜 饮食清淡

  二十四节气·小暑

  “欲买松风无价,细参茶理如禅。欠水欠山官阁地,难雨难云小暑天。北窗当昼眠……”

  小暑,意味着盛夏的开始,进入一年中最炎热季节。此时,江淮流域梅雨结束,盛夏开始,气温升高;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁。而我们通常说的三伏天,就是小暑到处暑之间这段日子,天[......]

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“中华神床”、老人“撞树”土法养生悠着点

  最近一则“天坛丹陛桥变理疗床”的视频走红网络并引发网友热议,视频中躺在天坛丹陛桥上的市民称,丹陛桥的汉白玉“有利于身体健康”“有理疗效果”而且比针灸还好。

  除了汉白玉“理疗床”养生之外,如果你去过清晨的公园,就会有幸看到“中国民间土法养生展示大会”——拍手、倒着走、用身体撞树等已经成为许多大[......]

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大暑小暑有米懒煮 应多食用低糖低盐高蛋白的食物

  二十四节气·小暑

  《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

  古人将小暑分为三候[......]

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晚上喝三口水很重要,竟然有人不知道

  晚饭到早饭之间十几个小时,加上排泄、皮肤蒸发,人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高!

  如果不注意补充水分,同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而后[......]

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饭后做到“八不急”,没病没痛没问题

  俗话说,“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的,不知您注意到了没有。

  一、是不急于散步

  饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。

  饭后大量血液集中到消化道,大[......]

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女生必看!四个小细节看出他有多爱你

  女生谈恋爱,不但要用一些小技巧攻略,同时与男性在交往当中,想要看出他对你爱有多深,不妨用一下方法来试试看,小细节就能知道你在他心目中的地位有多高。

  小意外受伤

  所谓细节成就一切,不管是工作中还是做人做事,在感情生活中也能看得到很多一些不经[......]

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爱喝茶的朋友注意了,9种茶再爱也别喝

  民间一直流传着“清晨一杯茶,饿死卖药人”的谚语,可见茶对人的保健作用非同一般。但是,关于喝茶,你也许还有一些知识并不了解,尤其是哪些茶千万不能喝?怎么泡茶更养生?

  这9种茶再爱也别喝

  1. 变质茶

  茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有[......]

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吃炸薯条易早亡 想长寿要多吃“长寿豆”

  《美国临床营养学杂志》最新发布的一项研究称,吃炸薯条会增加早亡风险。该研究的首席作者、意大利帕多瓦国家研究委员会科学家尼古拉·瓦诺尼斯称,吃薯条的人越来越多,而且大部分都是油炸过的。

  为研究吃炸薯条和早亡风险的关系,研究人员在8年内追踪了44[......]

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