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为什么明明体重轻了 看起来还是辣么胖?

辛辛苦苦减肥,好不容易体重轻了20斤。但是旁人一个茫然的眼神告诉你:“怎么看不出来呢?”小心脏碎了一地,有木有?为什么体重明明轻了那么多,却看不出瘦的效果?

1.你的基数太大?

如果你本身是个200多斤的大块头,减掉那么20斤,你也还有180斤,在别人看来,只不过是从大胖子变成了小一号的[......]

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5个提高基础代谢的方法,让你减脂事半功倍

  我们经常听说,但是对于我们有哪些影响并不是很了解,特别是对于我们减肥的影响。

  什么是基础代谢

  基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

  除了有氧运动消耗热量之外,剩下的消耗都得依靠新陈代谢来[......]

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九价宫颈癌疫苗应该这样打

  九价人乳头瘤病毒(HPV)疫苗日前在我国有条件批准上市。我国接种对象为16—26岁女性,按照0、2、6月的免疫程序接种3剂。打不打?不少女性很纠结。对此,记者采访了中国疾控中心免疫规划中心主任医师余文周。

  据介绍,九价HPV疫苗适用于下列感染或疾病:一是HPV6型、11型、16型、1[......]

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晚睡早起少喝冷饮 夏天了一切从“养阳”开始

  《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此谓为蕃秀,天地气交,万物华实。”刚刚立了夏的广州,日照时间变长,昼长夜短,地热蒸腾为云,天气下降为雨,天地气交,万物繁茂,生机勃勃。广东省中医院治未病中心主治医师徐福平称,整个夏季的气候特征就是多热多湿,人体多出现外热内寒、上盛下虚的症状,如失眠焦虑、[......]

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研究发现脑震荡增加患痴呆症风险

  美国一项新研究发现,脑震荡及更严重的创伤性脑损伤会增加痴呆症患病风险。

  加利福尼亚大学旧金山分校研究团队以美国老兵为对象进行的这项研究发现,脑震荡患者当时不管是否失去意识,他们患痴呆症的风险都会增加。

  研究团队从美国两个数据库中提取了近36万名患者的数据:一个数据库是在当兵或[......]

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“夏三月”如何养生?孟夏保暖、仲夏忌凉、季夏养阴

  金台养生园

  “夏三月”如何养生?孟夏保暖、仲夏忌凉、季夏养阴

  编者按:立夏已过,夏天正式拉开了帷幕。我们知道,夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六大节气,这段时期称为“夏三月”,指的是农历四、五、六三个月,又分别称为孟夏、仲夏、季夏。虽然都属于夏季,但养生方面却存在差[......]

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家长请注意!较弱紫外线仍会对儿童造成危害

  【环球网综合报道】据法国健康杂志《TOP SANT》报道,少量地暴露在紫外线下被证实对儿童危害更大。为了避免儿童受到紫外线的伤害,家长不能仅仅为孩子补充维生素D而忽视了防晒工作。

  维生素D是一种儿童的骨骼发育过程中不可缺少的物质,晒太阳则是人体合成维生素D的主要方式。然而,儿童时期皮[......]

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“腰带长寿命短”并非危言耸听 超重人群怎么办?

  5月11日是世界防治肥胖日,山西大医院内分泌科、普外科、呼吸科联合举办义诊活动,向公众介绍微创手术治疗超级肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等代谢性疾病的防治。专家提醒,“腰带长寿命短”并非危言耸听。

  2017年中国疾病控制中心发布的《慢性病及其危险因素监测数据》显[......]

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噩梦连连睡不好?心理疗师解读梦境5大疑惑

  【环球网综合报道】每人每晚都会有4到5个周期的快波睡眠阶段,每个阶段将维持15至20分钟。而做梦时间估计长达100分钟。法国健康杂志《TOPSANTE》邀请心理疗师米歇尔 弗洛伊德(Michele Freud)解疑关于睡梦的疑惑,快来了解吧!

  1.只在快波睡眠阶段才会做梦吗?

 [......]

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想吃不想胖?吃零食避开这三个时间!

  吃零食要避开三个时间,分别是:

  看电视、玩电脑或是看电影时 现代社会,孩子们看视频的时间越来越长,有趣的画面、情节等往往会吸引孩子们花费很长时间观看,如果此时面前放有零食,会不知不觉地吃进去很多,导致能量摄入过剩。与此同时,孩子们一直静坐不动,能量消耗减少,因此,肥胖的风险会越来越高[......]

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